Inhalt des Artikels
Stützstrümpfe für die Reise
Seit vielen Jahren ist die Gefahr einer Reisethrombose bei Vielflieger und Langstrecken-Urlaubern bekannt. Aber wie kann so eine Thrombose entstehen?
Beim langen Sitzen im Flugzeug oder Reisebus werden die Unterschenkel ständig abgewinkelt, sodass dort ein Blutgefäß abgeknickt werden kann. An dieser Stelle kann sich dann ein Blutgerinnsel bilden, aus dem wiederum eine Thrombose entstehen kann. Um solch einer Thrombose vorzubeugen, gibt es eine Reihe von Verhaltensmaßnahmen.
Einer Thrombose vorbeugen durch Reisestrümpfe und andere Mittel
Neben der Möglichkeit Kompressionsstrümpfe zu tragen (das gilt insbesondere für Menschen, die in einer Kompressionsbehandlung sind) gibt es natürlich noch weitere Methoden, um das Thromboserisiko zu verringern.
Getränke zur Vorbeugung einer Thrombose
Besonders auf langen Flugreisen besteht die Gefahr einer Dehydration. Dieses Austrocknen, auch bedingt durch die trockene Luft im Flugzeug, kann das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen, da das Blut dicker wird. Das wiederum kann zu einer Reisethrombose führen.
Um diese gesundheitlichen Probleme zu vermeiden, ist es wichtig, möglichst viel zu trinken. Manche Experten empfehlen, dass pro Flugstunde mindestens 0,25 Liter Flüssigkeit getrunken werden sollten.
Empfehlenswerte Getränke sind verdünnte Fruchtsäfte, Kräutertee und vor allem Wasser. Alkohol sollte allerdings möglichst gemieden werden, denn Alkohol erweitert die Blutgefäße (Venen) und wirkt entwässernd und kann zusätzlich zu gesundheitlichen Problemen führen.
Bequeme Kleidung zur Vorbeugung tragen
Sinnvoll ist es zudem bequeme, nicht zu eng am Körper anliegende, Kleidung zu tragen. Wenn es machbar ist, könnten während der Busfahrt oder des Fluges die Schuhe ausgezogen werden. Dafür ist aber sinnvoll, aus hygienischen und gesundheitlichen Gründen zusätzliche Socken oder Pantoffeln zu tragen.
Diese können dann während der Reise die Schuhe ersetzen. Manche Airlines stellen auch Socken oder Pantoffeln bei einem Langstreckenflug zur Verfügung. Als Alternative könnten auch locker Schuhe (Leinenschuhe etc.) genutzt werden.
Heparinspritzen zur Blutverdünnung und Thrombosevorbeugung
Wer bereits eine Thromboseerkrankung (z.B. tiefe Venenthrombose oder Lungenembolie) hinter sich hat oder ein Risikopatient ist und ein erhöhtes Thromboserisiko hat, sollte vor Reiseantritt evtl. mit Heparinspritzen Vorsorge betreiben.
Zu diesen Personen gehören Menschen, die an einer ausgeprägten Krampfadererkrankung (Krampfadern) leiden, Krebspatienten und Patienten mit ausgeprägten Blutgerinnungsstörung. Aber auch Menschen, die in den letzten Wochen vor der Reise am Bauch, an den Beinen oder dem Becken operiert wurden, sind besonders gefährdet. Gleiches gilt für Frauen, die vor kurzem entbunden haben oder aber schwanger sind.
All die Menschen, die besonders gefährdet sind, sollten darüber nachdenken, sich mit Heparin Spritzen zu versorgen.
Ganz wichtig: Natürlich ist eine Beratung durch einen Arzt vor dem Einsatz der Spritzen notwendig!
Ein Arztbesuch ist auch für Menschen, die stark übergewichtig sind, über 60 Jahre alt sind, Rauchen, eine chronische Herzschwäche haben oder aber weiblicher Hormone einnehmen. All diese Punkte sind ein erhöhter Risikofaktor für eine Reise-Thrombose.
Übungen zur Vorbeugung einer Thrombose
Besonders empfehlenswert sind zudem Bewegungsübungen (mehrmals den Gang im Flieger hin und her gehen) und Dehnübungen im Gang oder Sitz. Hier ist es hilfreich, einen Platz direkt am Gang zu buchen. So ist es einfacher die Beine mal ausstrecken und evtl. leichter die folgenden Übungen auszuführen.
Die Übungen im Sitzen können folgendermaßen aussehen:
Die Beine so weit wie es geht ausstrecken und die Füße dabei kreisen lassen. Außerdem die Zehen immer wieder hochziehen und entspannen. Wichtig ist einfach die Bewegung, um die Blutzirkulation in den Beinen zu fördern.
Viele dieser Maßnahmen gelten natürlich aus für lange Bahn- oder Busreisen. Bei Fahrten mit dem Auto können regelmäßig Pausen eingelegt werden. Kleine Spaziergänge können da hilfreich sein.
Die Fluggesellschaft Qantas hat zu den Übungen ein Video (in Englisch) veröffentlicht.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Thrombosestrümpfe Flug – Stützstrümpfe zur Vorbeugung einer Thrombose
Als eine wichtige, weitere Maßnahme zur Vorbeugung einer Reisethrombose werden im Handel spezielle Thrombosestrümpfe bzw. Stützstrümpfe und Kompressionsstrümpfe (Kompressionsstrumpfhosen) für Reisende angeboten.
Diese Kompressionsstrümpfe zum Fliegen werden auch als Reisestrümpfe* oder Reise Stützstrümpfe bezeichnet. Sie bieten sich bei langen Flügen, Bahnfahrten und Autoreisen an. Diese Stützstrümpfe für Flugreisen beugen venösen Erkrankungen vor und können geschwollene Füße und Beine verhindern.
Erforscht: Langstreckenflug Kompressionsstrümpfe helfen gegen Thrombosen
Sie kamen zu dem Ergebnis, dass das Tragen von kniehohen Kompressionsstrümpfen auf Langstreckenflügen das Risiko einer tiefen Beinvenenthrombose verringert. Dies gilt auch für Menschen mit einem niedrigen oder keinem Thromboserisiko.
Wenn man also auf langen Reisen im Flugzeug, Bus, Zug oder Auto Kompressionsstrümpfe trägt, kann man das Risiko einer Thrombose reduzieren. Quelle:
Generell ist das Risiko für gesunde Menschen, auf einem Flug, einer langen Bus-, Zug- oder Autoreise eine Thrombose zu bekommen, relativ gering. Trotzdem tragen auch viele gesunde Reisende (und es werden immer mehr) unterwegs Reisestützstrümpfe.
Der Grund ist sehr einleuchtend. Auch bei gesunden Menschen staut sich die Flüssigkeit in den Beinen, wenn sie sehr lange bewegungslos sitzen. Das kann zu geschwollenen Beinen führen, bzw. die Füße schwellen an.
Zwar ist das erst einmal nicht bedrohlich, aber sehr unangenehm. Reisestrümpfe helfen dabei, die Beine der Passagiere beim Flug (gilt auch für lange Auto- und Busfahrten) zu entlasten und dieses Phänomen zu verringern oder sogar ganz zu vermeiden. Also gilt es festzuhalten, dass Stützstrümpfe bei langen Flugreisen insgesamt gesehen durchaus sinnvoll sind.
Individuell durch unterschiedliche Farben und Materialien
Kompressionsstrümpfe für die Reise werden aus unterschiedlichen Materialien hergestellt. Speziell für die warme Jahreszeit gibt es Mischungen aus Viskose sowie Tactel und Baumwolle. Diese Materialzusammensetzung wirkt klimaausgleichend und sorgt für einen hohen Komfort beim Tragen.
v>
Es gibt auch Produkte mit Aloe vera. So ein Reisestrumpf pflegt die Haut schon beim Tragen. Das Garn wird mit innovativer Nanotechnologie gewebt. Durch den hohen Gehalt an Feuchtigkeit gibt der Reisestrumpf dem Träger ein angenehmes und kühlendes Gefühl.
Reise Stützstrümpfe gibt es in verschiedenen Farben. Sie werden sowohl für Frauen als auch für Männer angeboten. Damit ist das Tragen von Reisestrümpfen auch für modische interessierte Menschen wohl kein Hindernis.
Reise Stützstrümpfe
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube. Die Skysocks Reisestrümpfe bieten einen hohen Tragekomfort und eine große Auswahl. Neben vielen Farben können Sie zudem zwischen 2 Qualitäten wählen. Die feine Masche der 70 den-Strümpfe sorgen ebenso wie das fein gerippte Maschenbild der 280 den-Strümpfe für ein angenehmes Tragegefühl. Sie sind von normalen Strümpfen kaum zu unterscheiden. Hinweis für Links mit Sternchen (*) Dabei handelt es sich um einen Affiliate-Link (Partnerprogramm Link),das heißt, wenn etwas auf der verlinkten Website gekauft wird, gibt es eine Provision für www.fersensporn-online.de. Partnerprogramme sind eine faire Angelegenheit. Bei einem Kauf oder einer anderen Aktion, erhält der Webseitenbetreiber, hier Fersensporn-Online.de, eine kleine Vergütung. Die Kunden bezahlen den gleichen Preis für die Ware, als wenn sie den Artikel direkt beim Händler kaufen würden.
Mehr erfahren
Kaufen Sie Ihre Reise Stützstrümpfe bei Amazon*SPRING SKYSOCKS Reise Stützstrümpfe